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शराब पीते समय आपको इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
अन्य नशीले पदार्थों को कभी भी शराब के साथ नहीं मिलाना चाहिए।. इससे स्ट्रोक होने या दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। एक ही समय में दो नशीले पदार्थ लेने से नर्वस ब्रेकडाउन या कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
पानी या हाइड्रेशन खाने की किसी भी गलती से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन एक ऑयली बिंग के बाद, मैं गर्म पानी की सलाह देता हूं क्योंकि यह पाचन को तेज करने में मदद करता है और सिस्टम को भारी भोजन को संभालने की अनुमति देता है। गर्म पानी भी चिकनाई के अहसास को दूर करता है। ग्रीन टी एक और अच्छा पोस्ट-बिंग ड्रिंक है।
हम में से बहुत से लोग एक अच्छा पेय पसंद करते हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि शराब के अपने जोखिम हैं। जब हम बच्चे थे, हम सभी को शराब पीने और गाड़ी चलाने के खतरों के बारे में सिखाया जाता था, लेकिन उन सभाओं और शराब शिक्षा कक्षाओं ने निश्चित रूप से कई अन्य हानिकारक गतिविधियों को छोड़ दिया, जिन्हें कभी भी नशे में नहीं किया जाना चाहिए। इनमें से कुछ नंबर स्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन अन्य आपको सावधान कर सकते हैं, जिससे बोतल तक पहुंचने से पहले उनके बारे में जागरूक होना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
1. चिप्स या तैलीय भोजन।
उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद ठंडे खाद्य पदार्थ खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है। इसका कारण यह है कि तेल जम जाएगा और आंतों में पचाना मुश्किल हो जाएगा। शराब पीते समय चिप्स और तैलीय स्नैक्स खाना भी हानिकारक होता है। चिप्स या तली हुई कोई भी चीज खाने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। वही, शराब के साथ तेलयुक्त भोजन लीवर को नुकसान पहुंचाने का काम करता है।
2. डेयरी उत्पाद – डेयरी उत्पादों को शराब के साथ न लें।
डेरी। यदि आप बार-बार शॉट वापस फेंकते हैं, तो आपके पेट की परत में जलन हो सकती है। उस स्थिति में, ऐसे आहार पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है जो अन्य पाचन समस्याओं, जैसे डेयरी से बचा जाता है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो शराब और डेयरी का संयोजन आपको दुखी महसूस कर सकता है।
शराब के साथ कस्टर्ड, दही, पनीर या पनीर जैसे डेयरी उत्पादों का उपयोग भी हानिकारक है। पनीर पिज्जा और पास्ता में प्रचुर मात्रा में होता है। इसलिए इससे भी बचना चाहिए, क्योंकि दूध से बनी सभी चीजों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जिसके कारण शराब के साथ इनका सेवन करने से इन्हें पचने में दिक्कत होती है और इससे पेट दर्द, सीने में जलन, एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
3. तले हुए सूखे मेवे भी हानिकारक होते हैं।
आमतौर पर लोग शराब के साथ भुनी हुई मूंगफली, काजू आदि खाने के शौकीन होते हैं. लेकिन यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है। दरअसल, इनमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है और इससे भूख नहीं लगती है। अगर आप शराब पीने के बाद खाना नहीं खाते हैं तो आपको गैस या कमजोरी जैसी समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं यह हैंगओवर का मुख्य कारण भी है।
4. सोडा ड्रिंक्स से दूर रहें।
कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा को अक्सर शराब के साथ मिलाया जाता है, लेकिन यह हानिकारक हो सकता है। दरअसल, इनके सेवन से शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है और इससे डिहाइड्रेशन जैसी समस्या हो सकती है। कई बार लोग कॉकटेल के चक्कर में दो से तीन ड्रिंक्स को गलत मात्रा में मिला देते हैं. इससे स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
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5. कोल्ड ड्रिंक्स- कोल्ड ड्रिंक्स शराब से दूर रहें।
कभी भी कोल्ड और अल्कोहल का एक साथ सेवन न करें, शराब अपने आप में एक खतरनाक पदार्थ है, हालांकि मैं कभी-कभी इसका सेवन करता हूं। हालांकि, ठंडे पेय के बजाय पानी के साथ शराब पीना हमेशा एक अच्छा विचार है। इसका कारण यह है कि शराब स्वभाव से अम्लीय होती है, और पानी मिलाने से यह उस बिंदु तक पतला हो जाता है, जहां यह यकृत को कम कठोर रूप से प्रभावित करता है।
वहीं दूसरी ओर कोल्ड ड्रिंक्स में सोडा होता है, जो एक बार फिर एसिडिक होता है। नतीजतन, शराब के साथ शीतल पेय मिलाने से मिश्रण की एसिटिक सामग्री बढ़ जाती है, जिससे यह यकृत पर सख्त हो जाता है। अंत में, मैं जिम्मेदारी से और पानी के अतिरिक्त पीने की आवश्यकता पर जोर देना चाहता हूं। मुझे आशा है कि यह जानकारी उपयोगी है।
शराब के साथ क्या लिया जा सकता है
शराब के साथ हेल्दी स्नैक्स खाएं। जैसे फ्रूट सलाद, या तली हुई चीजें। कभी भी खाली पेट शराब न पिएं। कुछ खाकर ही इसे पीने से इसके नुकसान को थोड़ा कम किया जा सकता है।
कृपया इस वीडियो को देखें कि आपको शराब पीते समय क्या नहीं खाना चाहिए।