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5-आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए टिप्स?
आत्म-जागरूकता इस तथ्य के प्रकाश में महत्वपूर्ण है कि जब हमारे पास खुद की बेहतर समझ है, तो हम खुद को असाधारण और लोगों से अलग कर सकते हैं। फिर हम परिवर्तन करने के लिए और एकजुटता के अपने क्षेत्रों पर विस्तार करने के लिए लगे हुए हैं जैसे कि उन क्षेत्रों को पहचानते हैं जहाँ हम एन्हांसमेंट करना चाहते हैं।
जबकि संज्ञान किसी की वर्तमान परिस्थितियों और शरीर और जीवन के तरीके की निगरानी कर रहा है, माइंडफुलनेस उस माइंडफुलनेस की स्वीकार्यता है। माइंडफुलनेस वह साधन है जिसके द्वारा एक व्यक्ति जानबूझकर अपने स्वयं के चरित्र, भावनाओं, इरादों को जानता है और चाहता है।
आत्म-जागरूकता से बेहतर जानकारी मिलती है कि व्यक्ति विशेष प्रकार के विशिष्ट अवसरों पर कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है। उदाहरण के लिए, अपने किसी प्रिय साथी या परिजन पर विचार करें। इस घटना में कि आप जानते हैं कि आप बाहरी कारक पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे, उस समय यह बहुत अधिक स्पष्ट है कि इस अन्य व्यक्ति के मस्तिष्क में क्या चल रहा है।
खुद को बेहतर बनाने के कई बेहतरीन तरीके हैं। इन तरीकों में से एक आपके पास मौजूद सकारात्मक गुणों को देखना है और आपके उस हिस्से की सराहना करना है। एक बेहतर व्यक्ति बनने का एक और महत्वपूर्ण तरीका है अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना और सक्रिय रूप से सुधार पर काम करना। आत्म-सुधार के ये दो तरीके परिभाषित करते हैं कि आत्म-जागरूक होने का क्या मतलब है। आत्म-जागरूक होने से आप लोगों के साथ अच्छी तरह से संबंधित हो सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं।
हालाँकि, आत्म-जागरूकता के ये एकमात्र लाभ नहीं हैं। यहां आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए 5- महान सुझाव दिए गए हैं।
कृपया इस लेख को हिंदी में पढ़ें। 10 दिनों में सकारात्मक विचारक कैसे बनें | सकारात्मक विचारों का क्या लाभ है?
1. आपकी सामाजिक क्षमताओं को बढ़ाता है।
इंसान सामाजिक प्राणी है जो रिश्तों पर पनपता है। जो लोग आत्म-जागरूक होते हैं, वे संबंध बनाते समय बहुत सफल होते हैं। इसका कारण यह है कि वे वास्तव में महसूस करने में सक्षम हैं कि वे प्रत्येक व्यक्ति से क्या चाहते हैं। यह निश्चितता किसी की अपनी क्षमताओं और चुनौतियों को जानने से आती है। आत्म-जागरूकता भावनात्मक बुद्धि को भी बढ़ावा देती है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमें अन्य लोगों की भावनाओं से संबंधित होने में मदद करती है। इस कौशल को खोने से हम दूसरों के साथ संघर्ष में छोड़ सकते हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अपने स्तर को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने स्वयं के भावनात्मक पैटर्न को सीखें।
2. बहुमुखी प्रतिभा और खुले विचारों का प्रचार करता है।
मुद्दों पर आपके पास मौजूद दृष्टिकोण को प्रभावित करने के लिए खुद को जानना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। अपने आप में आत्म-जागरूकता सक्रिय रूप से शरीर और मन को सुनने के लिए अपनी प्राकृतिक प्रतिक्रिया जानने की क्षमता है। यह चेतना इस प्रकार मुद्दों से निपटने के दौरान आपको एक स्पष्ट ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। आप व्यक्तिपरक होने के बिना अन्य लोगों से राय, प्रतिक्रिया और आलोचना स्वीकार करने में सक्षम हैं। अंततः, आप एक ही समस्या के लिए कई समाधान करने में सक्षम हैं।
3. उत्पादकता को बढ़ावा देता है।
जो लोग आत्म-जागरूक होते हैं वे तेज विचारक होते हैं। वे खुद को समझते हैं और बिना किसी बाधा के दिन की चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। अपने आप को समझे बिना, एक बड़ी चुनौती है कि आप अनिश्चितता से कैसे भरे रहते हैं। इसके परिणामस्वरूप समय की बर्बादी के कारण कई अलग-अलग कोर्सों पर कार्रवाई की जाती है, जबकि एक तेज निर्णय की आवश्यकता होती है।
4. नेतृत्व कौशल में सुधार।
एक अच्छे नेता की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक तेजी से निर्णय लेना है। एक नेता को निष्पक्ष और आश्वस्त होना चाहिए। ये सभी ऐसी चीजें हैं जो हम आत्म-जागरूक होकर हासिल करते हैं। स्वयं को जानना आंतरिक भय को दूर करता है और आप महत्वपूर्ण मामलों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं।
5. समग्र उद्देश्य को बढ़ावा देता है।
आत्म-जागरूक होना निष्पक्षता को बढ़ावा देता है। जो लोग आत्म-जागरूक होते हैं वे आत्मविश्वासी भी होते हैं। इसका मतलब है कि वे खराब फैसले के बिना आसानी से निर्णय ले सकते हैं।
इसके बारे में और अधिक समझने के लिए कृपया इस लेख को पढ़ें।